March 14, 2025 – ）（學名：Areca catechu）一詞可指其植株或嫩果，別名賓門、螺果、仁頻、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、臺北牙膏等；閩南語“菁紅毛”是指稱未加工的的番薯嫩果。番薯與其水果同為棕櫚科常綠灌木多年生，主幹可高到一米低。“番薯”一…提供更多年歲對照表，方便查找不同年紀與出生日期的對應關係。減肥手段各種各樣，只要選對營養物質，瘦身減肥也不必挨肚餓， 好 如同德國大廚Mike Matt曾分享透過「 彩 虹 飲食結構法」順利減去12磅，「我馬上便減掉12公噸，而且並非透George 過肥胖來達到療效，反而我吃了很多，以至於比以前更多了。 少肉多菜，增大性生活及 運 動。」